צעדים קטנים, ביטחון גדול: כך תמנעו נפילות בגיל השלישי

1. חדרי מדרגות: יש להתקין תאורה טובה הפועלת למשך לפרק זמן ארוך, להשתמש במעקה וליצור מעברים פנויים.

2. חדרי רחצה: יש להתקלח במקלחון, להשתמש בכיסא רחצה ובידיות מאחז במידה וישנן בעיות שיווי משקל. בנוסף, כדאי להימנע מהליכה על רצפה רטובה ולהקפיד להתנגב בישיבה טרם היציאה מהמקלחת. קיום לחצן מצוקה בתוך המקלחת או על האדם מסייע בהשריית ביטחון. לבסוף, יש להקפיד לא לנעול את דלת האמבטיה (או לחילופין להתקין מנגנון פתיחת דלת מבחוץ).

3. שירותים: יש להתקין ידיות אחיזה, במידת הצורך ניתן להשתמש בהגבהה לאסלה, כדאי להקפיד שיהיה מעבר פנוי ומואר מחדרי המגורים לשירותים.

4. חדרי מגורים: יש להקפיד על ריהוט יציב ועל מעברים פנויים ונגישים. חפצים הנמצאים בשימוש יומיומי כדאי לשים במיקום נגיש ונוח. רצוי שימוש בטלפון אלחוטי, ליצור מסמך בכתב גדול וקריא של אנשי קשר ומספרי חירום, וכן חשוב שיהיה מפתח רזרבי לקרוב משפחה או לשכן.

5. נעליים: יש להקפיד על נעילת נעליים סגורות ויציבות.6. אביזר עזר להליכה: בסיוע פיזיותרפיסט, יש להתאים אביזר עזר להליכה במידת הצורך.